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Antes de iniciar, toma un momento para reconocer cómo estás hoy.

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VIVE PLENO

CURSO DE

MINDFULNESS

Vive Presente,

Vive Hoy

SI ESTÁS AQUÍ ES PORQUE QUIERES...

Crecer tu bienestar.

Mejorar tu gestión en manejo de estrés y ansiedad.

 Explorar nuevas técnicas para mantener tu atención y concentración.

Ampliar tu capacidad para la toma asertiva de decisiones por medio de diferentes puntos de perspectiva.

desarrollar tu Inteligencia Emocional.

Mejorar tus relaciones intrapersonales. 

TE DAMOS LA BIENVENIDA A ESTA EXPERIENCIA 

"VIVE PLENO"

Llegó el momento de tomar una acción y desarrollar tu resiliencia al estrés y ansiedad para relacionarte mejor ante cualquier situación.

Sé que muchas veces nuestros días pueden ser estresantes, con ansiedad y con obstáculos que nos impiden ver la luz al final del túnel.

Muchos hemos pasado por esos días grises, sin embargo, hay una realidad en todo esto: mientras estemos respirando ¡Hay una oportunidad!

Con este curso, te invitamos al inicio de una vida con más atención, en donde vayamos llevando nuestros pensamientos, emociones y nuestra vida al momento Presente y con ello a relacionarnos mejor ante las circunstancias que vayan apareciendo en el día a día

MINDFULNESS

“Poner atención intencionalmente al momento presente, sin juicios y sin reaccionar en automático”

Jon Kabat-Zinn  (2003)

APRENDERÁS:

Reconocer la situación actual

Piloto automático

¿Qué es el estrés?

Mindfulness: Fundamentos básicos

¿Qué es Mindfulness?

Antecedentes

Beneficios

Paradigmas de la meditación

Tipos de práctica

Obstáculos- Antídotos

El cuerpo

Escaner Corporal

Tendencias mentales

Cuerpo

Resiliencia

Emociones

Inteligencia Emocional

Empatía

Otras capacidades humanas

+ Mindfulness

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¿Qué incluye?

  • El curso comprende 4 sesiones online de una hora semanal.

  • Te enviaremos nuestro e-book por cada módulo como guía.

  • Meditaciones Guiadas.

  • Se tendrá seguimiento diario a través de correo electrónico para que te inspires a continuar tu progreso personal.

  • Recibirás un diploma por finalización del curso.

Formarás parte de nuestra comunidad MINDTHY, en donde buscamos vivir mejor

Reserva Online

"Vive Pleno"

Curso de Mindfulness

INICIAMOS:

INVERSIÓN

ESPERA NUESTRAS FECHAS EN 2021

Cupo limitado

$2,700

"LA VIDA ES HOY, NO LA DEJES ESCAPAR"

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