INICIA EN TU MOMENTO
El programa es personalizado
Mientras estemos respirando hay una oportunidad. Con esta experiencia, te invitamos al inicio de una vida con más atención, en donde, vayamos llevando nuestros pensamientos, emociones y nuestra vida al momento Presente y, con ello a relacionarnos mejor ante las circunstancias que vayan apareciendo en el día a día.
Muchas veces, cambiando la perspectiva de las cosas podemos encontrar más soluciones de las que normalmente podemos ver. Y de esta manera cuidamos de nuestra salud mental y física.
Mejorar tu gestión en manejo de estrés y ansiedad.
Explorar nuevas técnicas para mantener tu atención y concentración.
Ampliar tu capacidad para la toma asertiva de decisiones por medio de diferentes puntos de perspectiva.
desarrollar tu Inteligencia Emocional.
Mejorar tus relaciones intrapersonales.
Vive Pleno desarrolla tu Atención al momento Presente. Lo cual no solo crece tu consciencia Mindfulness, sino también fortalece otras cualidades como la resiliencia, empatía y te ayuda a gestionar de una forma más sana tus emociones.
“Poner atención intencionalmente al momento presente, sin juicios y sin reaccionar en automático”Jon Kabat-Zinn(2003)
Piloto automático¿Qué es el estrés?Mindfulness: Fundamentos básicos
AntecedentesBeneficiosParadigmas de la meditaciónTipos de prácticaObstáculos- Antídotos
El cuerpoEscaner CorporalTendencias mentales
ResilienciaEmocionesInteligencia EmocionalEmpatía
Sesiones online en VIVO de una hora y media semanal (plataforma Zoom).
Te enviaremos nuestro E-book por cada módulo como guía.
Meditaciones Guiadas exclusivas del programa.
Tendrá seguimiento diario a través de correo electrónico para que te inspires a continuar tu progreso personal.
Recibirás un diploma por finalización del curso.
Además formarás parte de nuestra Comunidad MINDTHY, en donde somos un grupo de personas que buscamos vivir mejor y aportar nuestro granito de arena.
Facilitadora de Mindfulness, certificación por “International Mindfulness Teachers Association” (IMTA) – La Ciencia de la Felicidad en el Trabajo (UBerkeley)
Conoce mi historia
